جنات

اهلا و سهلا بيكم فى منتدى جنات يشرفنا ان تشتركوا معنا فى منتدى جنات

يشرفنا ان تشرتركوا في منتدي جنات


    مخاطر السمنة و طريقة علاجها و الوقاية منها

    شاطر
    avatar
    Admin
    Admin

    عدد المساهمات : 401
    نقاط : 654
    تاريخ التسجيل : 14/06/2010
    الموقع : مصر الحبيبة

    مخاطر السمنة و طريقة علاجها و الوقاية منها

    مُساهمة من طرف Admin في الخميس فبراير 10, 2011 7:44 am

    مخاطر السمنة و طريقة علاجها و الوقاية منها

    اخطار السمنة:
    تؤدى الى:
    1-مرض السكر
    2-امراض القلب و الاوعية الدموية
    3-امراض الجهاز الهضمى
    4-امراض المفاصل
    طرق العلاج للسمنة:
    1-تخفيض الوزن عن طريق تناول اطعمة ذات سعرات حرارية منخفضة ،و يستحسن استشارة اخصائى فى علاج السمنة لتحديد الوجبات و الالتزام بها
    2-الرياضة البدنية بشكل دائم
    3-قد يحتاج بعض الممصابين بالسمنة الى علاج من قبل اخصائى علم نفس او الطب النفسى
    طرق الوقاية من السمنة:
    1-الاعتدال فى تناول الوجبات بدون افراط او اسراف.
    2- الابتعاد عن الوجبات السريعة و عن ادمان الشوكولاتة و الحلوى و المياه الغازية و المكسرات.
    3-يجب ان يحيط المراهقون علما بخطورة السمنة و الامراض المتصلة بها.
    متى تعتبر زيادة الوزن سمنة مرضية؟
    تعتبر كذلك ان كان وزن الشخص زائد بمقدار 20% عن الوزن المثالى بالنسبة للطول بين المراهقين و تستعمل لذلك جداول معينة.
    المصدر: سلسلة التثقيف الصحى للمراهقين من وزارة الصحة السكان.

    يلا يا قمرات انا مستنية رأيكم يارب الموضوع يعجبكم

    avatar
    دارين

    عدد المساهمات : 30
    نقاط : 38
    تاريخ التسجيل : 11/02/2011

    رد: مخاطر السمنة و طريقة علاجها و الوقاية منها

    مُساهمة من طرف دارين في الجمعة فبراير 11, 2011 7:38 am

    والله كلامك كتير معقول تسلمى
    avatar
    nona
    المشرفة

    عدد المساهمات : 31
    نقاط : 42
    تاريخ التسجيل : 02/08/2010
    العمر : 19

    رد: مخاطر السمنة و طريقة علاجها و الوقاية منها

    مُساهمة من طرف nona في الأحد فبراير 13, 2011 7:31 am

    صح يا قمر عندك حق
    avatar
    Admin
    Admin

    عدد المساهمات : 401
    نقاط : 654
    تاريخ التسجيل : 14/06/2010
    الموقع : مصر الحبيبة

    رد: مخاطر السمنة و طريقة علاجها و الوقاية منها

    مُساهمة من طرف Admin في الجمعة فبراير 25, 2011 2:27 pm

    ميرسى يا قمرات تسلموا

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت أبريل 21, 2018 9:37 am