من طرف مخاطر السمنة و طريقة علاجها و الوقاية منها
اخطار السمنة:
تؤدى الى:
1-مرض السكر
2-امراض القلب و الاوعية الدموية
3-امراض الجهاز الهضمى
4-امراض المفاصل
طرق العلاج للسمنة:
1-تخفيض الوزن عن طريق تناول اطعمة ذات سعرات حرارية منخفضة ،و يستحسن استشارة اخصائى فى علاج السمنة لتحديد الوجبات و الالتزام بها
2-الرياضة البدنية بشكل دائم
3-قد يحتاج بعض الممصابين بالسمنة الى علاج من قبل اخصائى علم نفس او الطب النفسى
طرق الوقاية من السمنة:
1-الاعتدال فى تناول الوجبات بدون افراط او اسراف.
2- الابتعاد عن الوجبات السريعة و عن ادمان الشوكولاتة و الحلوى و المياه الغازية و المكسرات.
3-يجب ان يحيط المراهقون علما بخطورة السمنة و الامراض المتصلة بها.
متى تعتبر زيادة الوزن سمنة مرضية؟
تعتبر كذلك ان كان وزن الشخص زائد بمقدار 20% عن الوزن المثالى بالنسبة للطول بين المراهقين و تستعمل لذلك جداول معينة.
المصدر: سلسلة التثقيف الصحى للمراهقين من وزارة الصحة السكان.
يلا يا قمرات انا مستنية رأيكم يارب الموضوع يعجبكم
اخطار السمنة:
تؤدى الى:
1-مرض السكر
2-امراض القلب و الاوعية الدموية
3-امراض الجهاز الهضمى
4-امراض المفاصل
طرق العلاج للسمنة:
1-تخفيض الوزن عن طريق تناول اطعمة ذات سعرات حرارية منخفضة ،و يستحسن استشارة اخصائى فى علاج السمنة لتحديد الوجبات و الالتزام بها
2-الرياضة البدنية بشكل دائم
3-قد يحتاج بعض الممصابين بالسمنة الى علاج من قبل اخصائى علم نفس او الطب النفسى
طرق الوقاية من السمنة:
1-الاعتدال فى تناول الوجبات بدون افراط او اسراف.
2- الابتعاد عن الوجبات السريعة و عن ادمان الشوكولاتة و الحلوى و المياه الغازية و المكسرات.
3-يجب ان يحيط المراهقون علما بخطورة السمنة و الامراض المتصلة بها.
متى تعتبر زيادة الوزن سمنة مرضية؟
تعتبر كذلك ان كان وزن الشخص زائد بمقدار 20% عن الوزن المثالى بالنسبة للطول بين المراهقين و تستعمل لذلك جداول معينة.
المصدر: سلسلة التثقيف الصحى للمراهقين من وزارة الصحة السكان.
يلا يا قمرات انا مستنية رأيكم يارب الموضوع يعجبكم
