الصحة الشخصية بالنسبة للمراهقين و المراهقات1-صحة الملبس:
اللباس من نعم الله و يجب ان يكون نظيفا لائقا و جميلا ما امكن قال (صلى الله عليه و سلم)" اصلحوا ثيابكم" ....و قال تعالى: "و ثيابك فطهر"(سورة المدثر:4) و من الضرورى تغيير الملابس بانتظام و غسلها جيدا.
2-ترويح النفس:
من الضرورى ترويح النفس و اتخاذ حظها من الراحة فان ذلك معين على استئناف العمل و مساعد على حفظ الصحة قال: (صلى الله عليه و سلم):"يا حنظلة ساعة و ساعة"(يعنى بالعربى كدة ساعة لقلبك و ساعة لربك) و يكون هذا الترويح فى حدود ما احل به الله.
3-الرياضة البدنية:
الرياضة البدنية هى من اهم وسائل المحافظة على الصحة و الوقاية من المرض فهى وسيلة جيدة للترفيه و اشغال اوقات الفراغ بأقل تكلفة و هى تجعل الشخص اكثر نشاطا و حيوية و تحفظ الجسم رشاقته و مرونته و لياقته.
المصدر:سلسلة التثقيف الصحى للمراهقين من وزارة الصحة و السكان.
يارب اكون فيدتكوا انهاردة و انا هستنى رأيكم
اللباس من نعم الله و يجب ان يكون نظيفا لائقا و جميلا ما امكن قال (صلى الله عليه و سلم)" اصلحوا ثيابكم" ....و قال تعالى: "و ثيابك فطهر"(سورة المدثر:4) و من الضرورى تغيير الملابس بانتظام و غسلها جيدا.
2-ترويح النفس:
من الضرورى ترويح النفس و اتخاذ حظها من الراحة فان ذلك معين على استئناف العمل و مساعد على حفظ الصحة قال: (صلى الله عليه و سلم):"يا حنظلة ساعة و ساعة"(يعنى بالعربى كدة ساعة لقلبك و ساعة لربك) و يكون هذا الترويح فى حدود ما احل به الله.
3-الرياضة البدنية:
الرياضة البدنية هى من اهم وسائل المحافظة على الصحة و الوقاية من المرض فهى وسيلة جيدة للترفيه و اشغال اوقات الفراغ بأقل تكلفة و هى تجعل الشخص اكثر نشاطا و حيوية و تحفظ الجسم رشاقته و مرونته و لياقته.
المصدر:سلسلة التثقيف الصحى للمراهقين من وزارة الصحة و السكان.
يارب اكون فيدتكوا انهاردة و انا هستنى رأيكم